Licuado

LICUADO

Ingredientes

 Para el licuado verde:

• 100 cc de Agua
• 4 hojas de Espinacas
• 1 hoja de Kale
• Jugo de limón
• ½ Manzana cubeteada con cáscara
• 1 cucharada de Semillas de chía
• Miel o azúcar de mascabo a gusto
• 6 Frutillas
• 4 cubos de Hielo

 Para el jugo morado:

• 75 cc de Jugo de arándanos
• ½ Naranja en cubos
• 6 Frutillas en cubos
• ½ Banana en cubos
• 1 rodaja de Ananá en cubos
• ¼ de Manzana con cáscara en cubos
• 30 cc de Leche de coco
• 4 cubos de Hielo
• Endulzante a gusto

Preparación:

Para el licuado verde

1.      Poner en el agua las semillas de chía y dejar actuar 30 minutos. Cortar las frutillas en cuartos y freezar por 1 hora.

2.      Colocar el agua junto con la chía, las frutillas y el resto de los ingredientes en el vaso de la licuadora y licuar hasta que todo el hielo se haya granizado.

Importante: sacar el tallo del kale antes de poner en la licuadora.

Para el licuado morado

1.      colocar todas las frutas en el freezer por una hora, retirar y poner junto con el resto de los ingredientes dentro del vaso de la licuadora

2.      Licuar hasta que esté bien cremoso.

Importante: consumir estas bebidas recién hechas.